GYROTONIC®

White Cloud Tokyo

Anne Berryは、東京:代々木上原にある White Cloud Tokyo にて、ジャイロトニックのトレーナーをしています。
※White Cloud Tokyo (Since 1995)は、 GYROTONIC®とGYROKINESIS®を日本に初めて紹介したスタジオです。

ジャイロトニック(GYROTONIC)とはハンガリーのバレエダンサー・ジュリオ・ホバスが考案した木製のマシンを使いながら体を動かすエクササイズです。マシンに身を任せることで、無理のない運動が可能になり、円・らせん・スパイラルなど、曲線的・流動的・立体的(3次元的)な動きを、ダンス・ヨガ・水泳・気功・太極拳などの動きを取り入れた芸術的なエクササイズ方法で行います。

無理なく筋肉をストレッチさせるとともに強化し、動きにあった呼吸法で身体をコントロールし、背骨の生命維持機能や内臓の活性化までもはかります。特にダンサーには、限り無く要求される柔軟性、しなやかで強い筋肉、ボディをコントロールするすべを繰り返しトレーニングすることで身につけテクニック向上をはかります。

ダンサーのみならず、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変わってくるのを実感できるでしょう。また、障害の予防・障害後のリハビリテーションとしても世界中で効果が認められています。